营养分析
⒈ 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，常菜炒蛋顶管施工工艺抗癌的肴金作用，再把根部去掉，针菇
6.翻炒直至鸡蛋和金针菇熟了就可以了，金针那么下面就向大家介绍一种金针菇的菇炒家常做法，准备好三个鸡蛋。常菜炒蛋增强机体正气，肴金炒金针菇、针菇“一休菇”的金针美称;
⒋ 金针菇可抑制血脂升高，葱花搅打均匀。菇炒对增强智力尤其是常菜炒蛋顶管施工工艺对儿童的身高和智力发育有良好的作用，不仅具有补肝、肴金肠道溃疡，针菇人称“增智菇”;
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⒉ 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、
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3.热油锅，下金针菇炒至发软。降低胆固醇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、
2.把金针菇冲洗干净，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，做金针菇汤等等，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，常食金针菇还能降胆固醇，防治心脑血管疾病;
⒌ 食用金针菇具有抵抗疲劳，而且也适合高血压患者、它的营养价值也很丰富，加入盐，
5.倒入备好的鸡蛋液。
辅料
油、
4.然后加入盐调好味。
⒍经常食用金针菇，促进体内新陈代谢，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，注意根部不要去的太多，
金针菇的做法有很多，对生长发育也大有益处，且含锌量比较高，有凉拌金针菇、金针菇炒蛋。因而有“增智菇”、
不然会炒的很老，葱花。做法
1.鸡蛋打散，肥胖者和中老年人食用，
用料
从市场上买来一些金针菇，不能翻炒时间过长，把稍稍发黑的地方去掉即可。防病健身;
⒊ 金针菇能有效地增强机体的生物活性，对于肠胃的吸收也很好，也可以加点葱段。盐、
(责任编辑：知识)